Организм любого человека, почти на 90 процентов состоит из воды. Вода –
это самый важный компонент жизненно необходимых соединений организма
человека. Каждый день мы потребляем ее в том, или ином виде. Кто-то пьет
чистую воду, кто-то по двадцать кружек кофе, ну а другие довольствуются
супами и компотами. Конечно, каждый задавался вопросом, а сколько же
воды необходимо потреблять, чтобы наш организм нормально функционировал.
Мы с вами не ошибемся, если остановимся на отметке два литра воды в
день. Этого количества вполне достаточно для хорошего самочувствия.
Те люди, которые воды пьют мало, или вообще почти не пьют, считаю нужным
предупредить о мелких неприятностях, которые в связи с этим фактом
возникают. Если вы пьете воды недостаточно, то у вас моментально
нарушатся процессы пищеварения и кровообращения.
Более того, нехватка жидкости в организме, ведет к нарушению
температурного режима всего тела, ведь именно при поддержании постоянной
температуры, из нашего организма выводятся вредоносные вещества.
Потребление воды, именно в количестве двух литров, было придумано не
просто так. Ровно столько, человек теряет во время своей
жизнедеятельности в течении дня. Это и процессы дыхания, потения, и так
далее. Кстати, многие люди жалуются на головные боли в последнее время.
Это не просто так. Мозг состоит на 75 процентов из воды. А у тех, кто
пьет воды мало, понятное дело, в мозгу ощущается некоторая ее нехватка.
Наверное, поэтому они и забывают пить воду.
Надо сказать, что бывает и так, что мы пьем воду даже в больших
количествах, чем нам на самом деле надо. Летом, например, или когда
занимаемся спортом. Бояться этого не надо. Ничего страшного с вами не
произойдет. Раз мы хотим столько пить, значит, организм, таким образом,
восполняет потери. Исключением, является потребление спиртных напитков. В
этом случае организм, мягко говоря, удивлен, как это человек может
столько в себя влить, причем не самой вкусной жидкости?!
Вода, особенно необходима нам при всякого рода инфекционных
заболеваниях. В такие периоды пейте столько воды, сколько в вас влезет.
Ведь именно с водой выводятся вредные бактерии и токсины. Людям,
склонным к болезням почек все эти советы тоже подходят в полной мере.
При уровне потребления в два литра и больше, вы обезопасите себя от
камней в почках. Я, как-то был в больнице, и мне там рассказывали, как
происходит удаление камней в почках у мужчин. С тех пор я пью воду
каждый день, чего и вам советую.
Многие люди, живущие в России, почему-то пьют минеральную воду, в таких
же количествах, как следовало бы пить воду обычную. Кто-то сказал им,
что нужно пить именно минералку, и будет им здоровье и сирень зацветет
зимой. Полный бред! Конечно, тут надо пояснить, что вода минеральная
тоже бывает разной. Если мы говорим о столовой, то это еще ничего, но,
когда люди годами пьют лечебную типа "Ессентуки”, то вместо
профилактики, начинают создавать себе серьезные проблемы. В настоящее
время известно, что привычка пить минеральную воду, является причиной
многих видов урологических болезней.
В общем, пейте обычную воду, желательно отфильтрованную любым нормальным
фильтром. Не перебарщивайте с минералкой, и не путайте дневную норму
жидкости с дневным потреблением пива. Короче, life goes on, как
говаривал известный афроамериканский исполнитель.